Individuální trénink pro běžce

Individuální běžecký trénink – pozornost zaměřená jen na tebe

Chceš běhat rychleji, efektivněji a bez zbytečných chyb? Nejste si jistí, jestli běháte správně, nebo cítíte, že vaše technika by mohla být lepší? Individuální trénink ti pomůže odhalit rezervy, zlepšit techniku běhu a posílit to, co právě tvé tělo potřebuje.

Ať už tě trápí běžecká stagnace, chceš běhat bez zranění, připravit se na závod, nebo si jen ujasnit, jak běhat správně a efektivněji, tahle služba je pro tebe.

Co ti individuální trénink přinese?

• Zaměříme se na techniku běhu – získáš zpětnou vazbu, která ti pomůže běhat lehčeji a s menší námahou.

• Přizpůsobíme trénink tvým potřebám – můžeš kombinovat běh, silový trénink i kompenzaci.

• Získáš odpovědi na své otázky – Jak běhat bez bolesti? Jak zlepšit běžeckou ekonomiku? Co dělat, když se výkonnostně neposouvám? Ale pokud spíše chceš probrat stagnaci a najít příčinu, zvol raději Běžeckou konzultaci.

• Zlepšíš efektivitu pohybu a předejdeš zraněním – díky správnému vedení a individuálnímu přístupu.

Jak to funguje?

• Úvodní konzultace – na základě emailu si zavoláme a domluvíme se, jak a kde bude trénink probíhat.

• Individuální tréninková jednotka – praktická část zaměřená na techniku běhu, případně její kombinaci se silovým tréninkem.

• Okamžitá zpětná vazba – vysvětlíme si, co dělat jinak, a jak na tom dál pracovat.

Pro koho je trénink vhodný?

• Pro běžce, kteří chtějí zlepšit techniku, držení těla nebo běžecký styl.

• Pro ty, kteří už nějak běhají, ale neví, proč se neposouvají dál.

• Pro běžce, kteří chtějí běhat rychleji, s menší námahou a bez bolesti.

• Pro všechny, kdo chtějí efektivně využít čas a mít trénink pod kontrolou.

Někdy stačí jednen trénink, který ti otevře oči a ukáže, co zlepšit. Začni běhat vědoměji, jistěji a chytřeji.

Rezervuj si svůj individuální trénink ještě dnes.